Przed pierwszą wizytą

Pierwsza konsultacja opera się głównie na rozmowie, będącej podstawą naszej współpracy. W trakcie pierwszego spotkania, przeprowadzany jest dokładny wywiad zdrowotny i żywieniowy. Podczas spotkania ustalany jest także cel oraz czas jego osiągnięcia.

W trakcie spotkania dowiesz się, jakie jest Twoje zapotrzebowanie energetyczne, jak bezboleśnie wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe oraz jakie obrać działania, aby osiągnąć wspólnie ustalony cel.

Jak się przygotować do wizyty?

Podczas pierwszej konsultacji, przeprowadzamy pełny wywiad zdrowotny. W tej ocenie pomocne są wyniki badań diagnostycznych. Dlatego jeśli w ostatnich 6 miesiącach wykonywałeś takie badania, zabierz je ze sobą. Jeżeli masz aktualne – nie późniejsze niż sprzed około pół roku – wyniki badania krwi (glukoza, insulina, profil lipidowy, profil tarczycowy, profil nerkowy lub wątrobowy), wyniki badania moczu, przynieś je na pierwszą wizytę. Jeśli przyjmujesz stale leki, zapamiętaj ich nazwę, bo zostaniesz o nie zapytana/y.

Uwaga: jeśli nie posiadasz aktualnych badań możesz się zgłosić na wizytę, a wyniki badań dostarczysz w trakcie trwania programu.

Program żywieniowy: Po około 4 dniach od konsultacji otrzymasz dietę, która będzie dostosowana do Twojego zapotrzebowania energetycznego, a także stylu życia, preferencji żywieniowych, aktywności fizycznej oraz stanu zdrowia. Aby zapewnić Ci swobodę wyboru i zminimalizować ograniczenia, do diety otrzymasz także wymienniki pozwalające na dużą swobodę w doborze składników i dowolną modyfikację diety. Potrawy zaproponowane w diecie są smaczne i dopasowane do Twoich możliwości kulinarnych oraz czasowych. Po 2 tygodniach umawiamy się na wizytę kontrolną.

Wizyty kontrolne: Na wizycie kontrolnej będziemy sprawdzać efektywności diety oraz ustalać tok dalszych działań. Spotkania te są istotne w procesie motywowania i wspierania na drodze do wyznaczonego celu.